Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
3029 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 181.11g | Carbs: 428.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Свеклы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Помидоры, Фундук Фундук. Snacks/Other: Увелка Пшено Шлифованное, Яблоко, Каравай Ржаной Хлеб, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|