Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 119.04g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Николаевские Сыроварни Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Лента Кижуч Стейк, Макароны отварные, Брокколи и цветная капуста в сливках. Dinner: Confectum Coffee Candy, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|