Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
3165 kcal
|
Fat: 145.25g | Prot: 201.16g | Carbs: 222.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Буренкино Творог 9%. Lunch: Семилукская Трапеза Завтрак Туриста, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Pasteroni Макароны Отварные, Ironman Protein Bar Caramel, Буренкино Творог 9%, Apex Protein 30 Banana. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|