Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2827 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 175.43g | Carbs: 366.31g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Банан, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зелёное Сливки 10%. Lunch: Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Мистраль Кус Кус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Холидей Болгарский Перец. Dinner: Яндекс Лавка Садовая Земляника Протертая с Виноградным Соком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|