Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
907 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 48.00g | Carbs: 63.20g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Ванильное, Лента Сыр Чеддер Выдержанный, Беляевский Хлеб Хлеб "Заварной с Семенем Подсолнечника", БМК Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Простоквашино Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский Цельнозерновой. Dinner: Молочная Станция Сметана 15%, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Кокос. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|