Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2187 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 156.00g | Carbs: 281.00g.
Breakfast: Магнит Хурма, Магнит Авокадо, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Хурма, АВС Майонез Моковский , Филе Индейки, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Картофель. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|