Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 85.28g | Carbs: 81.43g.
Breakfast: Зеленый Перец, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Barilla Спагетти . Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Груша Деведжи, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrysia86's Weight History
|