Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 132.37g | Carbs: 182.02g.
Breakfast: Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой , Био Баланс Био Кефирный 1%, Гречка, Яйцо, Геркулес Монастырский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Манго, Зеленый Лук, Помидоры, Красный Лук, Fish House Горбуша Стейки. Dinner: Седьмой континент Хурма, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Nuts Вкус Мороженого с Печеньем, Макфа Пшеничная Мука, Galbani Рикотта 34%, Красная Цена Творог 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Сельдь под Шубой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|