Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
62 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 83.46g | Carbs: 86.72g.
Breakfast: Italiamo Бальзамический Соус, Грецкие Орехи, Кофе, Millennium Молочный Шоколад с Орехами , Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Апрель Крем-Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Зеленый Листовой Салат, Italiamo Бальзамический Соус, Кофе, Изюм, Творог 9%, Стейк из Свинины или Котлета, Цветная Капуста. Dinner: Изюм, Сыр с Плесенью, Чай. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliateresh's Weight History
|