Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1325 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 66.79g | Carbs: 86.81g.
Breakfast: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Помидоры Черри, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Искренне Ваш Сметана 15%, Натур Буфет Оладьи Печеночные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лианозовское Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|