Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
142.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 72.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2795 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 142.38g | Carbs: 384.51g.
Breakfast: Ананас, Банан, Льняное Масло, Увелка Ячневая, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Грудка Индейки, Гречка, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Болгарский Перец. Dinner: President Брынза, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Грудка Индейки. Snacks/Other: Печенье, Банан, Яблоко, Ремит Мясной Продукт Копчено-Вареный из Говядины, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|