Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
109 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 101.64g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое, Руккола, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Экокультура Томаты Черри, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Мираторг Фрикадельки из Говядины, Долголетие Айран Турецкий . Dinner: ВкусВилл Сэндвич-Ролл «Фалафель» с Хумусом и Овощами. Snacks/Other: Royal Cake Protein Cookie Ананас, Good Food Клубника Сушеная, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Polezzno Ягоды Годжи, Курага, Миндаль Миндаль Сырой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|