Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 37.90g | Carbs: 227.55g.
Breakfast: Кофе, Hochland Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Варенье из Смородины, Восточный Хлебозавод Булочная Мелочь. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Кофе, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Майонез, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Dinner: Сыр Голландский, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сикильда Мустафовна's Weight History
|