|
пиздец, 2 дня обжора, а вчера был дефицит и вот такой вот вес
остальную неделю сижу на сильном дефиците значит
|
49.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
888 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 62.28g | Carbs: 70.66g.
Breakfast: Яблокофф Яблочные Чипсы, Чай, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Лето Яйца Столовые Первой Категории, Моя Цена Квашеная Капуста. Lunch: не Молоко Овсяное Шоколадное, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Сахар. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|