Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 118.94g | Carbs: 199.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Мандарины, Олония Молоко 2,5%, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Leaftogo Omega 3. Lunch: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экстра Гречка. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат Крабовый. Supper: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Магнит Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|