Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2079 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 189.18g | Carbs: 190.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Protein Rex Protein Rex GYM Тирамису, Чай, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мистраль Маш Отварной , BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Dinner: Ашан Безе Меренги, Домик в деревне Кефир 1%, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Чай, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|