Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 59.60g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Папа Может Сервелат Пражский, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Соус Болоньезе, Гречка Отварная. Dinner: Желатиновый Десерт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|