Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
83 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1183 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 81.36g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Миндаль Миндаль Сырой, Пекинская Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pretto Сыр Рикотта, Кукурузные Блины. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акашево Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная. Dinner: Треска Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena39pan's Weight History
|