Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 70.60g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо Всмятку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Ближние Горки Ребрышки для Запекания, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|