Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 141.89g | Carbs: 152.82g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Сметанник, Творожная запеканка для всех. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творожная запеканка для всех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капустный салатик. Dinner: Макдоналдс Мёд , Мандарины, Востряково Сало Запеченное с Можжевельником, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Минтай. Snacks/Other: Леденец Мятный, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|