Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 83.18g | Carbs: 151.42g.
Breakfast: Kokt Ägg. Lunch: Lindahls Kvarg, Kokt Ägg. Dinner: ICA Ruccola, Kelda Pastasås Tomat & Creme Fraiche, Scan Bacon, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Other: Valnötter, ICA Griljerad Julskinka, Marabou Noblesse Original Crisp , ICA Basic Äpple. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Stabilt. Jag har följt dig i många år men det är först på senare dagar som jag har sett skillnad. Det går framåt och det är ju bra. Kanske kommer över i jul om du har tid, men vi får se hur det blir med det.
18 Dec 23 by member: Sven-Erik Altare
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xmannen79's Weight History
|