Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2825 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 195.79g | Carbs: 369.96g.
Breakfast: Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Łosoś Norweski Wędzony w Plastrach. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. Dinner: Provitus Chrzan z Żurawiną, Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Extreme Adrenaline Gel, SFD Extreme Longenergy Gel, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Bonduelle Groszek Konserwowy Tradycyjny, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|