|
Вес застрял, потому что пропала внетренировочная активность. Шагов практически 0 (ну внутри квартиры), я на удаленке. Единственное, чем не пожертвовала, это спортзал. Он в 100 м от дома. Умудряюсь сходить 5 раз в неделю. Для собственного утешения запишу свои объёмы. ОГ 100 ОТ 72 ОБ 100. Песочные часы😅
А в остальном все печально... Сохраняю мышцы, худеть в таком режиме вряд ли смогу. Калории не режу.
|
71.8 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
680 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 20.76g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Гречка Отварная, Чай, Хурма, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Клементины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|