Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 86.84g | Prot: 142.96g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Яичница. Lunch: Седьмой континент Хурма, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|