Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 105.22g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Гарнец Мука Овсяная, Здравушка Биокефир 1%, Яйцо, Черная Смородина, Евроопт Груша Конференция, Тыква, Зеленое Яблоко, Здравушка Молоко 2%, Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Щи с Курицей, Евроопт Мандарин, Савушкин Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Евроопт Груша Комис, Яблоко Зеленое. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Молоко 1,5%, Зеленое Яблоко, Савушкин Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergeevna_reut's Weight History
|