Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 94.08g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Груша Конференс, Асеньевская Ферма Кефирный Коктейль с Манго, ВкусВилл Псиллиум, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Вкус Мая Хлебцы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок. Dinner: Баклажаны Тушеные, Сливочное Масло, Дикси Сыр Гауда, Соленые Крекеры, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Орехи в Шоколаде. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Золотой Ключик Ириска. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|