Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 130.47g | Carbs: 97.11g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Молком Масло Сливочное 80%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Печень Свиная, Сметана 20%, Щи с Мясом. Dinner: Сметана 20%, Щи с Мясом. Snacks/Other: 1 WIN Протеин , Свитлогорье Молоко 3,2%, Слово Мясника Лопатка Свиная, MacCoffee Капучино Di Torino, MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_slim_'s Weight History
|