Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
83 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 127.77g | Prot: 124.73g | Carbs: 360.16g.
Breakfast: Пискаревский Кефир 1%, Красное Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Каждый День Сметана 20%, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Соленья, Помидоры, Росттофу Тофу. Snacks/Other: Бананы, Сушеное Манго, Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Перекресток Багет Ржаной. more...
|
|
4366 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Swimming (fast) - 1 hour and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|