Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2715 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 187.00g | Carbs: 273.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сыр Российский, Чай, Кублей Баранина Тушеная, Вастэко Полба Отварная, Мистраль Маш Отварной. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Подлива, Тушеная Оленина, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Лента Яблоки Айдаред, Магнит Банан, Магнит Айва. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|