lub0v's Journal, 28 Apr 15

Как-то очень много воды ушло за день, странно. Ну ладно, посмотрим, что завтра будет. Делаю ставки на +0.5 =)

55.9 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 0.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1404 kcal

Fat: 35.44g | Prot: 189.50g | Carbs: 87.35g.   Breakfast: Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Овсяные Отруби. Lunch: Курица Запеченная с Овощами в Творожном Соусе. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Вкуснотеево Творог 0,3%, Домик в деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Nectar, Кофе с Молоком. more...

2239 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...