Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 107.82g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Сыр Фета. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Борщ, Сметана 15%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кабачки Тушеные, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ермолино Конфеты Шокотайна, Творог (Обезжиренный), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|