Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
40.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
283 kcal
|
Fat: 10.95g | Prot: 20.81g | Carbs: 28.15g.
Breakfast: Чай, Магнит Банан, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Листья Салата, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Иней Шинка Пряная. more...
|
|
975 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Samsung Health - 19 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|