Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 155.55g | Carbs: 134.46g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина. Lunch: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Брест Литовск Сметана 20%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|