Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1832 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 129.62g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Natura Сыр Сливочный 45%, Чернослив, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Мистраль Булгур. Dinner: Куриное Филе, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Алексеевский Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|