Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 131.16g | Carbs: 192.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Маска Конфеты, Конти Джек с Вафельной Крошкой, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Зеленый Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Алексеевская Карамельная Сгущенка, Ватрушка с Творогом. Lunch: Мёд, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Рафинад, Красная Цена Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|