|
4.6
|
85.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 91.83g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов со Свининой, Плов, Добрыня Плов со Свининой. Dinner: Плов со Свининой, Приготовленная Квашеная Капуста, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Other: NL International Батончик Energy Life «Кокос», Eco Botanica Зефир, Кофе. more...
|
|
3673 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|