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토욜날 하체조진게 여파가 남음 ㅋㅋㅋ
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1770 kcal
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Fat: 32.64g | Prot: 163.38g | Carbs: 197.43g.
Breakfast: 꽈배기, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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