Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
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66.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2023:
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1578 kcal
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Fat: 81.00g | Prot: 75.23g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Queijadinha Low Carb, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Cetogênico. Lunch: Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Costela de Porco, Ovo Cozido. Dinner: Nutrigold Granola, Azeitonas, Sadia Filé de Peito, Antarctica Guaraná Zero, Goma de Tapioca, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Snacks/Other: Brasfrut Polpa de Manga, Suco de Limão, Turma da Mônica Maçã (135g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pêra Williams. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Shantiago51's Weight History
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