|
Здраассссте😁
После беременности набрала овердохрена 😁
Худею на ГВ.
max 88,7
min 53,7
цель 59,9
С 13.10.2023 минус 9,2 кг и 10 см в животе💪
В планах постепенное похудение до комфортного мне веса. Ежедневная ккал 1500-1700 ккал.
|
79.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 90.14g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: Царка Творог со Сливками 5% Земляника, Простоквашино Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Коломенское Хлеб Белый, Останкино Колбаса Зернистая, Яичница с сыром. Lunch: Капитан Сельдь А-Ля Лосось , Котлеты рубленые, Картофельное Пюре. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|