Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 231.43g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: Danone Hi Pro Proteine Gusto Peanut Butter E Banana, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Αγγουρι Αγγούρι, Avocado, Natures Plus Omega 3 Maximum, Sovimo Παστεριωμενο Ασπραδι, Yfantis Τυροσαλατα Με Ανθοτυρο, Παπαδοπούλου Τορτίγια . Lunch: Νικολακοπουλος Χειροποιητες Πιτες Για Σουβλακια, Ab Baby Potatoes, PAN Κρεμα Βαλσαμικο, Dirollo Cottage Cheese, Royal By Artima Royal Cottage Cheese 4% Fat, Καπριτσιοζα Καπρίτσιοζα, Κρεμμυδι Κρεμμύδι , Ντοματα Ντομάτα, Αγγουρι Αγγούρι, Κεχαγιά Μανιτάρια , Χοιρινο Χοιρινο Ψαρονεφρι . Dinner: Κρι Κρι Grh Γιαούρτι Στραγγιστο Και Αγαπημένο 2%. Snacks/Other: Luxury Nutrition Phormx ISO Chocolate Flavour, ΔΕΛΤΑ Vitaline Pudding. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorentzosp21's Weight History
|