|
К сожалению вес немного поднялся за месяц. Из-за перехода в зиму, меня снесло. Но, к счастью, вес поднялся менее чем на кг. На данный момент я скачала приложения для йоги лица и упражнения для тела. Буду стараться все соблюдать. По крайней мере, неделю уже получается. Стараюсь больше двигаться, и делать в день больше полезных вещей, а так же ухаживать за своей внешностью. Надеюсь, через месяц будет хоть какой-то результат😊
|
106 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 103.93g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, 365 Дней Мороженое Ванильное, Жареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Lunch: Ирис Ирис Сливочный , Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные, Globus Огурцы Маринованные, Морковь, Магнит Картошка, Куриная Грудка. Dinner: Котлета Куриная, Псковский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Сахар, Barilla Спагетти #1. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|