Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2076 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 109.24g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Американо, Русский Сахар Сахарный Песок, Гурман Кета Слабосоленая, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Lunch: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Инди Стейк из Грудки Индейки, Mae Ploy Тайский Соус с Ананасом, Чай. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mae Ploy Тайский Соус с Ананасом, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Хайнц Соус Цезарь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Бон Пари Леденцы. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|