Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
91 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2132 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 123.53g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: Американо, Русский Сахар Сахарный Песок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гурман Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Салат Овощной, Mae Ploy Тайский Соус с Ананасом, Чай. Dinner: Бон Пари Леденцы, Пятерочка Яблоко Красное , Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Филевское Щербет Смородина, Сады Придонья Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Селяночка Хлеб Столичный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|