Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 102.21g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Американо, Гурман Кета Слабосоленая, Русский Сахар Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Viola Творожный Сыр Сливочный, Селяночка Хлеб Столичный. Lunch: Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Чай, Салат Овощной, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Mae Ploy Тайский Соус с Ананасом, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Селяночка Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Сады Придонья Сок Яблочный, Бон Пари Леденцы. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|