Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
4277 kcal
|
Fat: 164.02g | Prot: 115.98g | Carbs: 245.68g.
Breakfast: DopDrops Эритрол и Стевия, Селяночка Хлеб Столичный, Viola Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Американо, Гурман Кета Слабосоленая, Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Селяночка Хлеб Столичный. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Салат Овощной, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной, Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Колбаски Свино-Говяжьи для Жарки, Coca-Cola Кола, Коньяк, Массандра Портвейн Красный Алушта, Лев Голицын Шампанское Брют, Belgian Kriek Пиво. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|