Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 163.57g | Carbs: 227.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дюжий Двор Ветчина из Бедра Индейки, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Огородников Лечо Болгарское, Минтай Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Coca-Cola Кола, Вкусно и Точка Биг Спешиал. Snacks/Other: Наша Корова Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|