Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 175.44g | Carbs: 55.78g.
Breakfast: Now Foods Sunflower Lecithin, Сильпо Хурма, Пекинская Капуста, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Vega Milk Кокосовое Молоко , Кофе, Краснокочанная Капуста, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: GymBeam Протеин Just Whey , Myprotein Whey Isolate, Киви, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|