Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 99.57g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Сыр Фета, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Компот без Сахара, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Ермолино Пельмени Сливочные. Dinner: Тортугалия Торт Прага, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|