Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
109.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 144.55g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Руккола, Вареное Яйцо, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Экокультура Томаты Черри. Lunch: Бабагануш Шварма в Лаваше. Dinner: Меридиан Молодые Осьминоги, Долголетие Айран Турецкий , Руккола, Приготовленная Камбала, Окей Капуста по-Грузински, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Level Kitchen Свекла с Черносливом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|