Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 77.21g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Kuzu Kulağı, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Migros Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates. Lunch: Altınkılıç Kefirix Çilekli. Dinner: Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Tavuk Baget, Tavuk Baget. Snacks/Other: Fındık, Çay (Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
içlibirdal's Weight History
|